Trening skierowany do mam, które chcą wrócić do formy po urodzeniu dziecka. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie, uwzględniając dolegliwości po przebytej ciąży i połogu. Trening dla mam to oferta dla tych mam, które stosunkowo niedawno urodziły i tych, które poród mają już dawno za sobą. Mając na uwadze upływ czasu i dolegliwości, ćwiczenia różnią się intensywnością i obciążeniem.

Trening dla mam bazuje na ćwiczeniach aktywizujących mięśnie dna miednicy, ćwiczeniach funkcjonalnych wzmacniających całe ciało. Trening dla mam zwiera elementy treningu medycznego, ze szczególnym naciskiem na stabilizację i poprawne ustawienia kręgosłupa.