Okres po urodzeniu dziecka to wyjątkowy czas – pełen zmian, nowych wyzwań i potrzeb. Wiem jak ważne wtedy jest podejście, które łączy wiedzę, bezpieczeństwo i zrozumienie kobiecego ciała.

Trening po porodzie, który prowadzę , to nie plan na szybki „powrót do formy sprzed ciąży”, lecz świadoma i wspierająca praca z ciałem, które przeszło ogromną transformację i trud porodu. Niezależnie od tego czy jesteś kilka tygodni czy kilka miesięcy po porodzie – pomogę Ci wrócić do aktywności w sposób dostosowany do Twojego tempa. W trakcie bezpłatnej konsultacji sprawdzę m.in. czy nie masz rozstępu kresy białej i czy nie potrzebujesz wsparcia fizjoterapeutki uroginekologicznej.

Co daje trening po porodzie?

• bezpieczne wzmocnienie mięśni brzucha i dna miednicy
• zmniejszenie bólu kręgosłupa i napięć w ciele
• poprawa postawy
• bezpieczny powrót do aktywności, którą lubisz
• wsparcie w redukcji masy ciała (jeśli to Twój cel)