Trening personalny on-line (Skype, Messenger) jest alternatywą treningu w klubie. Nie proponuję Ci rozpiski treningowej, tylko pełnowartościowy trening podczas spotkania on-line w czasie rzeczywistym. Jeśli z jakiś powodów nie masz możliwości uczestniczyć w treningach stacjonarnych, to rozwiązanie idealne dla Ciebie. W trakcie pierwszego spotkania przeprowadzam wnikliwy wywiad połączony z diagnostyką aparatu ruchu. Trening trwa 60 minut i jest dostosowany do Twojego poziomu i celu. To czas kiedy możemy się skupić się na ćwiczeniach, które usprawnią nasze ciało np. na rozciąganiu przykurczonych mięśni, mobilizowaniem i wzmacnianiem osłabionych mięśni, pracą nad stabilizacją centralną, mięśniami dna miednicy, profilaktyce bólu kręgosłupa, wytrzymałością, redukowaniem nadmiaru kilogramów itd.

Zalety treningu on-line:

• jesteś pod opieką doświadczonego trenera
• czuwam nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń
• koncentruję się na Twoich celach, dobieram indywidualne metody treningowe i ćwiczenia
• jesteśmy w stałym kontakcie
• ćwiczysz w warunkach domowych, gdzie czujesz się bezpiecznie